Aad u raaxo badan.
Joodariga cinjirka ah wuxuu bixiyaa raaxada ugu dambeysa.Marka ugu horraysa ee aad ku jiifsato joodariga cinjirka ah, waxa aad marka hore dareemi doontaa dareen quus ah oo jilicsan, waxa ku xiga dareen taageero ah oo kacsan.Tani waxay sabab u tahay guga dabiiciga ah ee cinjirka, waxayna dareemeysaa raaxo cajiib ah.